Лучшие весенние салаты: 15 рецептов от «Едим Дома». Кулинарные статьи и лайфхаки
Май — самое время для вкусных и легких салатов из свежих овощей. После затянувшейся зимы и холодов нам всем не хватает витаминов и ярких красок. Наверняка у каждой хозяйки есть свой любимый рецепт вкусного весеннего салата.
Смените фокус с приевшихся зимних сытных блюд, переключайтесь на разнообразные легкие варианты — овощные оладьи и рагу, запеканки, свежие салаты и нарезки, зеленые смузи и оригинальные закуски. Кстати, в мае есть несколько продуктов-хитов, которые стоит взять на заметку и непременно использовать в приготовлении блюд: - Молодая капуста — это кладезь витаминов С и B1; - Листовые салаты — по количеству витаминов B1, B2, E, P, PP, K, C и А и минеральных веществ удерживают бесспорное лидерство среди прочих овощных культур; - Сыры — не только прекрасные компаньоны с свежим салатам и легким весенним блюдам, но и щедрый источник кальция; - Гречка — один из лучших диетических белковых продуктов с высоким содержанием аминокислот и железа. Эта крупа содержит меньше углеводов, чем другие крупы; - Редис — богат клетчаткой и наполнен витаминами группы В, Е, А, РР и минералами. В пучке редиса витамина С — почти суточная норма.
15 лёгких весенних салатов для стройности: рецепты на любой вкус
| Популярные рецепты | 428 | Любое блюдо. |
| Бельцкий независимый портал | 4 | Вкусный салат из молодой белокочанной капусты, свежих овощей, ароматной зелени с заправкой из нерафинированного подсолнечного масла, гранатового и соевого соусов и тёртого имбиря. Салат станет отличным дополнением к мясным и рыбным блюдам, блюдам из картофеля. |
| Похожие статьи | 124 | Простые, легкие и вкусные зеленые салаты вносят разнообразие в наше меню и потому хороши не только весной, но и летом. |
| 2. Весенний салат с кукурузой | 26 | Салат с первой молодой зеленью, редисом и капустой — настоящее сезонное блюдо на весенний период. Оригинальный рецепт салата из свежих овощей и нута. |
| 343 | В приготовлении весенних салатов есть свои тонкости. | |
| 189 | Такой салат лучше съедать в течение часа, потому что помидоры дают сок. | |
| 122 | Наконец-то закончилась зима, и на рыночных прилавках и у вечных бабулек у остановок появились первые весенние овощи и зелень. | |
| 305 | С приходом весны хочется сменить сытные согревающие блюда на лёгкие салатики, ведь не за горами лето и пляжный сезон. В этой статье мы собрали для вас самые интересные рецепты салатов - они заменят вам полноценный приём пищи и помогут снизить вес со вкусом! | |
| 241 | Что может быть лучше сочного витаминного салата из первых весенних овощей?! Небольшой набор ингредиентов, минимум времени — и у вас готово полезное блюдо для всей семьи. |
Весенние диетические салаты Рецепты весенних диетических салатов. Салат из одуванчиков Салат из одуванчиков — это не только оригинальное, но и невероятно полезное блюдо, которое вносит разнообразие в повседневное меню. Листья одуванчика, насыщенны витаминами и минералами, и создают прекрасную основу для легкого и освежающего салата. Ингредиенты: Одуванчик — 50 г листья Огурец — 1 шт. Помидор — 1 шт.
