Как уложить ребенка спать
JavaScript seems to be disabled in your browser. You must have JavaScript enabled in your browser to utilize the functionality of this website. Сон - это одна из основных физиологических потребностей, необходимых для роста тела, созревания мозга, а также процессов обучения и памяти. По этой причине, а также по многим другим, сон является одной из самых важных вещей для благополучия вашего ребенка. Прочтите эту статью, чтобы ознакомиться с основными фактами о сне младенца. Хроническая и длительная нехватка сна может привести к истощению, физическому повреждению тканей организма, дисфункции иммунной системы, сильному стрессу и даже смерти.
Медиатека Московского образования. Сон необходим каждому человеку, но многие не придают должного внимания этому процессу. Можно ли отоспаться на выходных? Почему так важен глубокий сон? Как вести себя с лунатиком и когда нам чаще всего снятся кошмары? Конечно, все индивидуально.
Многие из нас по выходным дают себе поблажки и спят чуть ли не до самого обеда. Однако учёные считают, что из-за такого непостоянства сбиваются наши циркадные ритмы. Улучшить сон поможет ежедневный подъём и отход ко сну в одно и то же время. Немного вздремнув, вы снова обретёте бодрость. Однако учитывайте, что послеобеденный сон не должен длиться дольше 45 минут.
Похожие статьи
- Какие джинсы модные зимой - Модные джинсы осень-зима (фото фасоны и цвета)
- Из чего сделать усилитель для колонок - Из чего состоит компьютер? Устройство персонального
- Нет талии что носить фото - С чем носить пиджаки разных цветов и фасонов? (13 фото)
- Ремонт музыкальных центров панасоник своими руками - Компания СЕРВ